Efter allmän begär på mitt Instagram kommer receptet på Overnight oats här. Jag tycker att det är en smart och hälsosam frukost som är busenkel att förbereda dagen innan. Den är också god att äta med torkad frukt som dadlar eller aprikoser, det är bara tärna ner och blanda i samma morgon.
Overnight oats med färska bär
4 små portioner
DU BEHÖVER
4 dl havregryn
5 ½ dl valfri mjölk (havredryck går också bra)
1 knivsudd vaniljpulver
1-2 tsk kanel
1-2 tsk kardemumma
mandelsmör
färska bär t ex blåbär, hallon, havtorn eller physalis.
GÖR SÅ HÄR
1. Blanda havregryn och mjölk i en skål och tillsätt vanilj, kanel, kardemumma efter smak.
2. Låt grynen sedan suga upp vätskan i kylen under natten och ta ut skålen ur kylen och lägg upp i tallrik. Servera gärna med färska bär.
